Lass Dir Rückenschmerzen
nicht in die Quere kommen

Erhalte Deinen persönlichen Kaia-Therapieplan mit mehr als 250 Übungen zur aktiven Linderung von Rückenschmerzen.

Übungen gegen Deine Rückenschmerzen, wann immer Du Zeit hast

In nur 15 Minuten pro Tag bietet Kaia Dir die richtigen Übungen, auf Dich zugeschnitten.

Basierend auf einem bewährten ganzheitlichen Ansatz

Kaia's Multimodale Therapie kombiniert physische, psychologische und Wissens-Elemente, um Rückenschmerzen auf natürliche Weise bei Dir zuhause zu lindern.

Bekannt aus

Kaia Press Kit

Forbes

Der digitale Physiotherapeut in Deiner Tasche

Kaia bietet einen auf Deine individuellen Bedürfnisse abgestimmten Therapieplan, der Dir die besten Übungen für einen gesunden Rücken zeigt.

Medizinische Standards
in Deinem Wohnzimmer

Eine medizinisch geprüfte Therapie

Leitlinien wie die Nationale Versorgungsleitlinie Kreuzschmerzen (NVL) empfehlen bei länger bestehenden Rückenschmerzen die sogenannte multimodale Therapie. Kaia bietet daran angelehnt ein kombiniertes Trainingsprogramm, das seine Wirkung in medizischen Studien bewiesen hat.

Wie Kaia funktioniert

Persönliche Übungspläne

Stell Dir Kaia wie einen Physiotherapeuten in Deiner Tasche vor. Kaia bietet einfache Trainingspläne an- ganz auf Deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten. So kannst Du Rückenschmerzen ganz bequem von zuhause aus lindern.

Achtsame Schmerzlinderung

Mit einem Programm, das auf den neuesten Erkenntnissen aus Achtsamkeits- und Schmerzforschung aufbaut, hilft Kaia sowohl Deinem Gehirn als auch Deinem Körper, mit chronischen Schmerzen auf eine sanfte, aber effektive Art und Weise umzugehen.

Umfassende Rückenschule

Die Ursachen Deiner Beschwerden und die Zusammenhänge in Deinem Körper zu verstehen hilft Dir, diese effizienter zu behandeln. Kaia's umfassende Bibliothek bietet Wissen zu verschiedenen Ursachen und Behandlungen bei Rückenschmerzen an.

Coaching

Kontaktiere jederzeit einen von Kaia's Coaches, um Dir zusätzliche Motivation zu holen oder Fragen zu stellen.

Neu für iPhone
Kaia Motion-Coach

Eins

Platziere Dein iPhone so, dass die Kamera auf Dich gerichtet ist.

Zwei

Mache Rückenübungen, bei denen Kaia's Bewegungscoach Dich überwacht und eingreift.

Drei

Der Kaia Motion-Coach wird Dir den richtigen Weg zeigen, die Übungen besser durchzuführen. In Echtzeit.

Bewertungen

"Ich habe einen Bandscheibenvorfall und hatte drei verschiedene Physiotherapeuten, die mir nicht helfen konnten. Nach weit über einem Jahr voller Schmerzen und schlafloser Nächte, habe ich kaia ausprobiert, bevor ich über eine OP nachdenken wollte. Jetzt trainiere ich seit knapp zwei Wochen täglich damit, und es geht mir so viel besser, dass ich vor Glück platzen könnte."

liverty2010

"Prägnante, kurzweilige Übungen, die gut in (fast) jedem Alltag unterzubringen sind. Ich kann die App nur weiterempfehlen."

Henrike1234

"Tolle App. Guter und strukturierter Aufbau. Ansprechend gestaltet. Effektive Übungen und Erklärungen."

"Eine unglaublich warme und tolle Stimmung wird vermittelt. Neben praktischen Tipps zur Atmung und aufschlussreichen Übungen für den Rücken, bekommt man gleich noch einige hilfreiche Hinweise in Bezug auf den Rücken und die Zusammenhänge. Eine tolle App für Jeden mit Rückenproblemen!"

"Kaia biete einen zeitgemäßen Ansatz für Rückenbeschwerden. Die Kombination aus Mindfulness, Training und Wissen entspricht dem aktuellen wissenschaftlichen Kenntnisstand und ich bin dem Entwicklerteam sehr dankbar für so einen erfrischenden Lösungsansatz."

iPhone

Entdecke Kaia's Motion-Coach und die Apple Watch bei Übungen, welche Deine Schmerzen bessern.

Android

Über 250 Übungen für Android, um Rückenschmerzen zu lindern.

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